קורס להעצמה ולמנהיגות נשים

סדנאות לנשים

קורס להעצמה ולמנהיגות נשים

אשמח להעביר קורס חווייתי ועוצמתי זה לכל קבוצת נשים (מינימום 8 נשים) בהתארגנות פרטית או עסקית

לתיאום והזמנת הקורס: 052-2531715

מפגש מס' 1- מהי עוצמה נשית? היכרות ראשונית ותאום ציפיות להמשך שאר המפגשים. נענה על השאלות מהי מנהיגות? מהי מנהיגות נשית? נשים דגש על המאפיינים המסייעים לנשים להתקדם ולהשיג את מטרותיהן בחיים בדרך הייחודית שלהן. בנוסף, נתייחס למושגים: מעגל ההשפעה ומעגל הדאגה.

מפגש מס' 2- סדנת אבחון עוצמותבסדנה חווייתית לזיהוי היתרונות והיכולות האישיות בשיטת A.C.M. כל אחת מהמשתתפות תיצור את מערך ההתנהגויות הטבעיות והיכולות הפוטנציאליות שלה ובאמצעות תרגול מעצים נרכוש כלים לשיפור התקשורת הבינאישית, להשגת הישגים ולאיכות חיים.

 מפגש מס' 3- שינוי התנהגותי מעצים המשך הסדנה של המפגש השני. נמפה את  ההתנהגויות שאינן משרתות אותנו ובאמצעות תרגילים מתאימים לעקיפת האוטומט נאמץ מיומנות התנהגותית רצויה שתביא לתוצאות אפקטיביות גדלות והולכות בחיי היומיום שלנו.

 מפגש מס' 4- שינוי בתפיסות עולם ודפוסי התנהגות נפתח מודעות לתפיסות העולם המנחות אותנו ויוצרות דפוסי התנהגות המקבעים אותנו כבני אדם בכלל, וכנשים אינדיווידואליות בפרט. ניצור שינוי בזוית הראיה שיאפשר לנו פעולה והתקדמות מעשית.

 מפגש מס' 5- סגנונות מנהיגות נלמד דרכים לפיתוח מנהיגות אישית משמעותית. נזהה את דפוסי המנהיגות האישית, המנהיגות המתגמלת לעומת המנהיגות המעצבת, מאפייני מנהיגות הטווח המלא על פי באס וברוס אווליו והצמתים בחיינו האישיים והמקצועיים לפיתוח מנהיגות נשית רבת השראה.

 מפגש מס' 6- מנהיגות והובלת שינוי נגבש חזון, תוצאה מדידה ויעדי פעולה ליישומו. נבין את משמעותו של מעגל השינוי, מקומו וחשיבותו של בחייה של מנהיגה ונקבל כלים ודרכים להתמודדות המשקפים את עקרונות המנהיגות הנשית.

 מפגש מס' 7- קבלת החלטות–  נציג מודלים שונים לקבלת החלטות אישיות ומקצועיות. נחווה סדנה מפעילה שתאפשר לנו לשפר את איכות קבלת ההחלטות שלנו (תוך הכרות עם תיאורית קבלת החלטות ותורת המשחקים).

 מפגש מס' 8- בנית המיתוג אישי –  נבנה בצורה מתוכננת ומכוונת את התדמית האישית. כל אחת מהמשתתפות תענה על שאלון המיתוג האישי בשיטת A.C.M. , תגדיר את הערכים שלה (כולל הבידול, המיצוב וההבטחה שלה), תבנה את המיתוג האישי ותתרגם אותו לתוצאה פורצת דרך.

 מפגש מס' 9- אימון לפריצת דרך אישית–  נתרכז ביצירת שינוי משמעותי במסגרות השונות בחיים. כל משתתפת (או צוות משתתפות) תבחר נושא ותיצור תוכנית פעילות אישית של יישום הסדנא ע"י  פרויקט קהילתי/התנדבותי/ארגוני (לפיתוח עתיד הארגון), לצורך ההתנסות בהובלת תהליך אישי.

מפגש מס' 10- סיכום, מסקנות והצגת פרויקט אישי–  נציג את הפרויקט שיצרנו באמצעות מצגת  והרצאה. נסכם בסדנת מודעות מרתקת עם מסר לדרך חדשה.

סדנת העצמה ושינוי אורח חיים לנשים בארגונים                                                   

בהנחיית תמי בן גדעון ודרורית סירקיס גדרון (תזונאית קלינית מומחית לשינוי הרגלי אכילה והרזייה)

רקע, מטרות ומבנה הסדנה

בעידן העכשווי אנו הנשים מכירות בצרכים, בשאיפות ובחלומות שלנו, אותן אנו רוצות לממש. יותר ויותר נשים מעיזות לקרוא תגר על התפיסה הישנה של האימהות המבקשת הקרבה אישית ומאידך החברה לוחצת עלינו לקיים את הקוד האימהי הישן. בחברה הישראלית נשים נדרשות להיות "גם וגם" – נשות קריירה מצליחות ואימהות "מושלמות". לאור המאבק על הזמן שאינו נגמר, הרצון להיראות טוב ולהגשים את עצמנו בקריירה ובמשפחה כאחד, ההנחייה המעשית והאפקטיבית שאנו מציעות בסדנה הייחודית שיצרנו בהתאמה לצרכי נשים בארגונים, מקנה ידע וכלים להעצמה ולאיכות חיים חדשה ומקדמת.

התוכנית בנויה מחמישה מפגשים משולבים (שבועיים או דו- שבועיים) בני שלוש שעות כל אחד,  עם תוצאות אפקטיביות ומדידות ממפגש למפגש.

מפגש ראשון: מפגש הכרות

דרורית- מקום התזונה בחיינו חשיבות התאמת הרגלי תזונה ופעילות גופנית לקצב החיים האישי. מה הם הרגלי התזונה הטובים עבורי? איך אקבע אותם? מהו משקל נכון? מה מוביל לאכילת יתר? מצבים המובילים לאכילה מעבר לרעב. למה ומתי אנחנו אוכלים והתנהגויות אכילה מומלצות.

קביעת יעדים ראליים לעיצוב התנהגות אכילה מתאימה

תמי- קריירה בעידן המודרני והשלכותיה הדילמות האישיות ביחס לזמן המוקדש לעבודה ולמשפחה, יצירת איזון ביניהם ואיך אפשרי לנשים לפתח קריירה בעולם התחרותי, התובעני והדינמי.

קביעת יעדים ראליים לקריירה בהנעה והנאה

מפגש שני: ניפוץ מיתוסים והעצמה

דרורית- ניפוץ מיתוסים בתזונה- פחמימות משמינות, דל שומן נטול קלוריות, מזונות מסוימים שורפים שומן, דיאטה קיצונית עוזרת לירידה מהירה במשקל, טרנד הדיאטות, סקירת אבחונים שונים והתאמה תזונתית אישית.

שינוי והתאמת היעדים בהתאמה לידע שנצבר במפגש

תמי- סדנת אבחון עוצמות- בסדנה חווייתית כל אחת מהמשתתפות תיצור את מערך ההתנהגויות האישיות שלה, שהן היתרונות הטבעיים וה"כלים" להשגת מטרותיה ולשדרוג איכות חייה.

תרגול לבית: תרגיל היתרונות שלי

מפגש שלישי: אחריות אישית

דרורית- התארגנות לאכילה נכונה ומותאמת אישית- התארגנות להכנת מזון בריא עבורי ופינוי זמן לפעילות גופנית, הבנת חשיבות הפעילות הגופנית ותרומתה לגוף, לנפש, לירידה במשקל ולעיצוב הגוף.

יעדים: התאמה ויישום פעילות גופנית

תמי- שינוי התנהגותי מעצים- נמפה את ההתנהגויות שאינן משרתות אותנו ובאמצעות תכנית תרגילים מותאמת באופן אישי לכל אחת מהמשתתפות נאמץ מיומנות התנהגותית רצויה שתביא לתוצאות אפקטיביות גדלות והולכות בחיי היומיום שלנו.

תרגול לבית: תרגול אישי מעצים

מפגש רביעי: טרנד "המזון הבריא" ודפוסי התנהגות

 דרורית- צרכנות נבונה- הבנת הסימון התזונתי, סיור"וירטואלי" בסופרמרקט והבנה איך אבחר מוצרי מזון המתאימים לי תוך הבנת הרכבי המזון וחשיבותם.

יעדים: הכנת רשימת קניות שתאפשר לי הכנת מזון מתאים ואיכותי

תמי- שינוי בתפיסות עולם ודפוסי התנהגות- נפתח מודעות לתפיסות העולם המנחות אותנו ויוצרות דפוסי התנהגות המקבעים אותנו כבני אדם בכלל, וכנשים אינדיווידואליות בפרט. ניצור שינוי בזווית הראיה שיאפשר לנו פעולה והתקדמות מעשית.

תרגול לבית: תרגול תפיסות חדשות מקדמות

מפגש חמישי: מפגש סיכום- מיתוג אישי וגופני

דרורית- יכולת השליטה שלי בתזונה ובפעילות הגופנית- המותג הגופני כחלק מהמיתוג האישי. מפגש של שיתוף וקבלת טיפים להפנמת השינוי באורח החיים וחיזוק דימוי הגוף החיובי.

יעדים: לא עוד האוכל מנהל אותי אני מנהלת אותו ואת הפעילות הגופנית !

תמי- בנית המיתוג אישי- נבנה בצורה מתוכננת ומכוונת את התדמית האישית. כל אחת מהמשתתפות תענה על שאלון המיתוג האישי, תגדיר את הערכים שלה (כולל הבידול, המיצוב וההבטחה שלה), תבנה את המיתוג האישי ותתרגם אותו לתוצאה פורצת דרך.

יעדים: הבטחת המיתוג האישי כמנוף להצלחה

על המרצות

 תמי בן גדעון, יועצת ומומחית למיתוג אישי וארגוני ולשימור טאלנטים בארגונים, C.E.O. ומפתחת שיטת A.C.M.- שיטה להעצמה ולמיתוג מתקדם של פרטים, עסקים וארגונים. בעלת תואר ראשון בתקשורת חזותית (B.Des.), תואר שני (M.A.) בתקשורת פוליטית ומדעי המדינה (בימים אלו בעיצומה של עבודת מחקר טרום דוקטורט) ובוגרת קורס דירקטורים מאוניברסיטת בר אילן. היא  הקימה וניהלה את משרד הפרסום "קריאטיב" ומיתגה חברות וארגונים מובילים בישראל (קודאק, סולל בונה, מכללת עמק יזרעאל, בית החולים פלימן, IACP, ויטאמד, מלון חוף התמרים בעכו, עיריית חיפה, ועוד). כיום משמשת כיועצת למנכ"לים, בונה ומנחה תכניות לפיתוח ולהדרכת מנהלים בשיטתה, ומאבחנת במודל האבחון הדו-שלבי מועמדים מובילים לשיבוץ בתפקידי ניהול בכירים. כמו כן היא יועצת ומרצה של משרד הכלכלה להקמה, לניהול לשיווק עסקים, מנהלת קשרי הכנסת של עמותת "פנים חדשות"- פרלמנט נשים ישראליות מנהיגות, מרצה ומנחה קורסים להעצמה ולמנהיגות נשים בתוכניות של משרד ראש הממשלה ונציבות המדינה, יועצת לפיתוח קריירה לסטודנטים ולבוגרי אקדמיה ומכללות וכותבת ספרי הדרכה להעצמה אישית וארגונית. בן גדעון חברה באיגוד האמריקאי לאיכות ASQ ומרצה בתחום איכות ההון האנושי.

 דרורית סירקיס גדרון , תזונאית קלינית מומחית לשינוי הרגלי אכילה והרזייה.   דרורית היא בוגרת תואר שני בתזונה  (Ms.c)מאוניברסיטת ניו יורק, תואר שני במינהל עסקים  (MBA) מהמרכז הבינתחומי, תואר ראשון בחינוך גופני  (B.ed)ממכללת וינגייט, חברת "עתיד"  –  עמותת הדיאטניות, בוגרת קורס הנחיית קבוצות של אוניברסיטת תל אביב, בוגרת קורס קאוצ'ינג ובעלת ניסיון עשיר בייעוץ פרטני ובהנחיית קבוצות לשינוי הרגלים. דרורית עוסקת בתחום התזונה כבר מעל 20 שנה ודוגלת בכך ששינוי הרגלי תזונה ואורח חיים תלויים בידע, הבנה, תמיכה ומקצועיות. בעזרת הקשבה לצרכי המטופל, קבלה והבנת האדם היא עוזרת בהתאמת תזונה ופעילות גופנית המאפשרים למטופל גמישות והתמדה לאורך זמן.

לפרטים, הזמנות ותיאום הסדנאות: תמי- 052-2531715, דרורית- 054-6496244.

 

מבחר הרצאות מרתקות ליום האישה הבינלאומי ולאירועים לנשים בהנחיית תמי בן גדעון

לתיאום והזמנת הרצאות: 052-2531715

 

פאני נוידא (1819-1894)- אישה פורצת דרך ואגדה

במפגש חווייתי בלתי אמצעי נחשף לסיפורה יוצא הדופן, ליצירתה ולדמותה של פאני נוידא, אישה יהודיה שחיה במאה ה-19 במורביה שבצ'כיה באורח חיים דתי ורבני. פאני העזה לפרוץ דרך, לכתוב ולפרסם ספר המהווה שופר לקולה האישי ולקולן הדומם של נשים יהודיות, מודרות מעולם הביטוי והיצירה האינטלקטואלית. הטקסטים רבי ההבעה של פאני (מתורגמים מגרמנית לעברית), שנכתבו לפני כ-150 שנים באירופה, רלוונטיים מאד לנשים באשר הן ב-2015. במהלך האירוע כל אחת מהמשתתפות תגלה את ההקשר האישי לפאני נוידא שלה.

 הרכבת פאזל העוצמה האישי הנשי

יום האישה מעניק לנו הזדמנות לקחת זמן לעצמנו, הנשים, זמן שהוא רק שלנו. זמן להתבונן במי שאנו בחיינו ובמי שאנו יכולות להיות. שיטת  A.C.Mמאפשרת לנו לאבחן את מערך ההתנהגויות הטבעיות שלנו המהוות את יתרונותינו העיקריים, את הבסיס לתקשורת הבינאישית שלנו ואת הדחף להישגינו בחיים. נלמד ונתרגל את הפנמת היתרונות באופן שימנף אותנו מתוך הכרה מלאה בערך עצמנו ובמקורות העוצמה הפנימיים המניעים כל אחת מאיתנו.

 פענוח חלומות בשיטת 10 השלבים

החלום הוא תופעה אוניברסאלית ובכל התקופות בהיסטוריה האנושית עסקו בני האדם בפענוחם. לעיתים החלום הוא מעין השתקפות של מצבים בחיים ולפעמים מתגלים בו פתרונות אשר בהקיץ מחפשים אחריהם זמן רב.  אנו, כנשים בעלות יכולות רגשיות ואינטואיטיביות, מסוגלות להיעזר בחלומות להבנת המציאות שלנו, לגילוי ומציאת פתרונות שישרתו אותנו בחיינו. במהלך ההרצאה המרתקת נלמד ונתנסה בטכניקה ייחודית לפתירת החלומות האישיים שלנו- שיטת עשרת השלבים. השיטה קלה ליישום ומאפשרת לנו שליטה בחלומותינו- על ידי פענוחם, מצד אחד, ועל ידי הכוונת עצמנו ליצירת חלומות בהתאם לצרכים ולבקשות האישיות שלנו מצד שני. במהלך הסדנה, בדרך חווייתית, נפרש את משמעות חלומותינו ונבדוק את הגבול בין המציאות לעולם החלום.

 הפעלת צמיחה לעתיד

בדרך כלל במרוץ היום יומי איננו פנויות לבחינה אמיתית עמוקה ולהגדרת מה שנדרש כדי להגיע למימוש עצמנו. סדנה חווייתית ומרתקת זו מתרכז/ת בתוכניות וביעדים האישיים של כל משתתפת ובדרך להשיגם. בתחילת הסדנה אנו עוברות טקס התחברות פנימי באווירה של רוגע והרפיה, בו אנו מתמקדות בנושאים שחשובים לנו לקדם. לאחר מכן אנו חוות, באמצעות קלפי מודעות, תהליך המאפשר לכל אחת מרחב לשיתוף הדדי ולקבלת מסר אישי מעצים. הדינאמיקה בקרב המשתתפות יוצרת התעלות ואירוע בלתי נשכח ממנו אנו יוצאות מחוזקות, בהירות, ברורות ומוכנות לבניית העתיד החדש שלנו.